klata 15 10 5

[...] olimpu 2kg, aakg, bcaa te suple brałem w okresie powyzej napisanym. praca: neistety na 3 zmiany , do tego mieszkam sam wiec mam także obowiazki . trening: 3 razy w tyg (pon-klata+tric+brzuch,śr-plecy+bic,pt- barki+nogi+brzuch.), po każdym treningu jeszcze 10-15 minut bierzni. cieżko naprawde tak zapracowanym osobom ułozyc sobie diete 5-6 [...]

[...] (typ budowy): Chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -100 -martwy ciąg: -150 -przysiad: - 140 Tak więc ma to być mój pierwszy cykl. Zależy mi głównie na SILE i WYTRZYMAŁOŚCI jeżeli przy okazji będzie jakiś przyrost na [...]

[...] (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130 Tescia mam z Jelfy 10 ml, Boldka dostałem okolo 5 strzałów. Wiem,ze cylke na boldenonie powinny trwac minimum 14 tyg,ale co [...]

[...] (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190 kg x 1 -martwy ciąg: 170 x 6 -przysiad: 160 x 9 Jestem w trakcie cyklu opisanego wyżej Od września lub października chce rozpocząć następnym cykl czy jest sens [...]

[...] 2-3mies 11. POZIOM BF%: żylke widać:) 12. STAN ZDROWIA: Bdb po wynikach wątroby i nerek 13. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 14. 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: na cyklu 170kg -martwy ciąg: - -przysiad - Witam Od dziś zaczynam cykl na Good Pharma 30ml propa 100/mg i 20ml trenabolonu 75/mg Czy tak bedzie dobrze 1-8 prop 100mg [...]

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: ---- -przysiad: ----- 200 METKI (ruskiej)+ BCAA Powder 200g+whey protein(hansaXsport)500g 1.Czy to dobry pomysł w ogóle ? 2.Czy można to wszystko [...]

[...] budowy): ekto mezo 13. STAN ZDROWIA: b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Skłonność do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 175 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 200 Jestem w trakcie cyklu prolo(ok4miesiecy) masteron (4tydzien)Cel zmienia sie w zaleznosci na jakim.jestem etapie od sierpnia [...]

Witajcie, chciałbym Was prosic o ocene/poprawe mojego treningu. A wiec troche o sobie: Zaczalem cwiczyc tak troche od zlej strony bo przez polroku skupialem sie jedynie na cwiczeniach takich jak plywanie,bieganie,pompki i brzuch i drazek i tak ciaglem przez pol roku. Zrzucilem z 15 kg. I zaczynam z lekko atletyczna sylwetka. Treningi odbywam w [...]

[...] (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 155 Cześć Wam, po paru latach treningu i osiągnięciu pełnoletności powoli przymierzam się do pierwszego (może ostatniego cyklu). [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2300 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok 130 -martwy ciąg:? -przysiad:? chłopak raczej pływał, i trenował sztuki walki niż dźwigał PYTANIE: 1. Czy deca i wino to wystarczające rzeczy na cykl, czy [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ciezko z kg 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: myslaem zeby to walic po 500mg w tyg pon, czwartek w polowie przybic hcg i na koncu, clomid czyli 1-6 meta 1-18 enan 500mg ew 9-10 hcg [...]

[...] bedzie rozbudowa nog ze wzgledu na pozniejsze startwy w 2013r. mam 10tygosni na zwiekszenie masy i rozbudowe konczyn dolnych 3treningi silowe 3 treningi biegowe pon klata 12-14 seri triceps 7-10seri siady 4x 15-20 ok. 60-70% srod plecy 16seri bic 7-9seri tyl barkow 3serie piat nogi,barki siady 5x 6-12 wykroki 3x 10 uginanie lezac 3x 10 [...]

[...] rok 11.POZIOM BF% 23 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): taczej tycia 13.STAN ZDROWIA: bez zastrzezen 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: zakola 15.WYNIKI SILOWE klata : 160 martwy ciag : 210 przysiad : 200 PYTANIE: Za kilka tygodni planuje cykl, chce abysie doradzili. Zastanawiam się na EQ, moze jakies propozycje.

[...] (typ budowy): Ecto 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalna 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95kg -martwy ciąg: 120kg -przysiad: 105kg Aktualnie leci trzeci tydzień Cypionat ze Scorpio Pharma, po badaniach estro sporo ponad normą, prolka delikatnie. Mam [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12.5% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik poziom hard 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 kg -martwy ciąg: 120 kg -przysiad: N/A

[...] (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie stwierdzono 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80x2 -martwy ciąg: nie robiłem jeszcze na maxa. -przysiad: 80x7 Planuje cykl 16 tygodniowy cypionat 200mg/ampułkach mam już je i jak je brać i arimidex będę miał w [...]

[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudniecia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: W normie. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Bardzo szybka przemiana. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: nie pamietam. -przysiad: nie pamietam.

[...] 9. CEL CYKLU: duża masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok czasu 11. POZIOM BF%: ok 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad:

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: spore owłosienie na ciele 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 1x -martwy ciąg: 150 1x -przysiad: 140 1x Witam 4tygognie temu zacząłem cykl na metce 150 tabsów, 30mg ed czyli na 7tygodni, i na tym mialem skonczyc jednak [...]

[...] budowy): ciezko mi nabrac na masie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: nie wiem Wiec chciałbym zrobic pierwszy cykl, ale na ph. Myslałem o massdorlu ale słyszałem ze ostro daje po wnetrznosciach, [...]